1% Better Every Night

Profiel van een man met zijn ogen dicht die rustig door zijn neus ademt

Het gas dat alleen je neus maakt

Je mond en je neus komen op dezelfde plek uit, dus voor je longen zou het niks uit moeten maken welke route de lucht neemt. In je neus wordt onderweg...

Het gas dat alleen je neus maakt

Je mond en je neus komen op dezelfde plek uit, dus voor je longen zou het niks uit moeten maken welke route de lucht neemt. In je neus wordt onderweg...

Nachtkastje met een glas water en een mok in het licht van een schemerlamp

Waarom een slaapgewoonte zo slecht plakt

Je weet precies wat je moet doen en na vier dagen zakt het weg. Dat komt doordat de beloning van een slaapgewoonte veel te laat komt.

Waarom een slaapgewoonte zo slecht plakt

Je weet precies wat je moet doen en na vier dagen zakt het weg. Dat komt doordat de beloning van een slaapgewoonte veel te laat komt.

Iemand met een winterjas loopt op een mistig bospad op een grijze herfstochtend

Je wekker gaat, de zon nog niet

In juni stond je om half zeven fluitend op, in oktober voelt datzelfde tijdstip als midden in de nacht. Dat komt doordat je klok op licht loopt.

Je wekker gaat, de zon nog niet

In juni stond je om half zeven fluitend op, in oktober voelt datzelfde tijdstip als midden in de nacht. Dat komt doordat je klok op licht loopt.

Man ligt op zijn rug wakker in bed in een donkere slaapkamer met het dekbed tot zijn borst

Wat een late training met je nacht doet

Je sport om negen uur, valt daarna prima in slaap en wordt toch niet uitgerust wakker. Je hartslag was op dat moment nog met iets anders bezig.

Wat een late training met je nacht doet

Je sport om negen uur, valt daarna prima in slaap en wordt toch niet uitgerust wakker. Je hartslag was op dat moment nog met iets anders bezig.

Slaapkamerraam wijd open in het ochtendlicht met een dun gordijn dat naar binnen waait

Je slaapkamer loopt 's nachts vol

Met de deur dicht en het raam op de knip adem je acht uur lang je eigen lucht in. In de nacht merk je daar niks van, in de ochtend...

Je slaapkamer loopt 's nachts vol

Met de deur dicht en het raam op de knip adem je acht uur lang je eigen lucht in. In de nacht merk je daar niks van, in de ochtend...

Man in een wit T-shirt zit op de rand van zijn bed in een donkere slaapkamer met een klein lampje aan

Vier seconden in, acht seconden uit

Je hoofd staat nog aan terwijl je lichaam allang wil slapen. Je kunt je hoofd niet uitzetten met je hoofd, met je ademhaling lukt het wel.

Vier seconden in, acht seconden uit

Je hoofd staat nog aan terwijl je lichaam allang wil slapen. Je kunt je hoofd niet uitzetten met je hoofd, met je ademhaling lukt het wel.